二日酔い予防に効くドリンク&食べ物

お酒を飲むのは楽しいですが、二日酔いは辛いですよね。
できるだけ飲み過ぎない様に気をつけていても、ついつい飲んでしまうと、次の日頭が痛いってことありますよね。また、彼が飲み会の多い職場だったり付き合いでの見に行く事が多い人だと、心配になりますよね。
飲みに行く前に気をつける事で、二日酔いを予防する様にしましょう！二日酔い予防になるドリンク・食べ物をご紹介します。

栄養ドリンクやサプリ

二日酔い防止には、コンビニでも買える栄養ドリンクやサプリが定番ですよね。その中でも効く物をピックップ！
主に飲む前に接種しておくのが予防にいいのですが、それぞれの商品毎によっても違うので買ったらチェックしてみて下さい。

ウコンの力 スーパー

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定番の「ウコンの力」。
ウコンの力は胆汁の分泌が促し、二日酔いの予防になります。更にSUPERは、紫ウコンが含まれています。紫ウコンには毒素を抜く効果があり、二日酔い予防効果がアップしています。

ヘパリーゼW ハイパー

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肝機能を高めるウコンエキスと肝臓エキスを配合。それに加えて黒コショウ抽出物がウコンの吸収を助け、二日酔いを予防してくれます。

SUPALIV

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アルコール代謝酵素をサポートする成分と、アセトアルデヒドを中和する抗酸化成分を含んでおり二日酔いの予防に。
効くと評判ですが、実店舗で購入できるのは、ドンキ、ファミマ、サークルケー・サンクスと限定的。飲み会の前に慌てて探すのは大変なのでストックしておきたいですね！

酒豪伝説

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こちらも大人気のサプリ「酒豪伝説」。名前からして心強いですね！
４種類のウコンと野草が二日酔いを予防してくれます。次の日にお酒が残らないと評判のサプリです。

緑茶

ドリンクやサプリよりも更に手軽に手に入れられる緑茶も二日酔い予防に効果があります。
二日酔い防止の為に、緑茶を買う際はカテキンの多い物を選びましょう。ヘルシアがオススメです。

脂肪分の多い食べ物

脂肪分は血中のアルコール濃度を低下させる効果があり、二日酔いの予防になります。
マカダミアナッツ・クルミのようなナッツ類、オリーブオイルを使った料理などを、お酒と一緒に食べると二日酔い予防に効果的です。

シジミ

こちらも定番の「シジミ」。シジミには肝臓の働きを助けてくれるオルニチンが含まれています。シジミはお酒を飲んだ後に食べると良いとされています。
シジミの味噌汁にすると水分補給もでき、二日酔いの原因となる脱水症状も防いでくれます。